桃花源一带一年四季都兴喝擂茶。喝擂茶的习俗是怎么来的呢？

东汉时期，伏波将军马援受光武皇帝之命，带兵南征五溪蛮。当时从洛阳发兵，正是三月艳阳天气，一路上行军倒还顺利。后来，越走天气越热，到达桃源的乌头村时，正是六月间，暑气蒸人，加上远征的军队大都是北方人，水土不服，一多半人上呕下泻，一夜之间发生了瘟疫。

此时，马援已是八十多岁的人了，怎耐得这般酷暑，加上军务操劳，一路辛苦，也染病卧了床。这时候，部队的军医官从乌头村一处长满桃树和竹子的山湾里，找来了一位老婆婆，说她能治好这种病。马援听了几多喜欢，马上请老婆婆配药。哪晓得老婆婆来到军营看了看情况后，一不拿脉，二不开药单子，说是让每个兵士喝一碗由“生米、生姜、生茶叶”合成的“三生汤”就可痊愈。她要马援派几十个兵士，听她的调配：一群人去碾米，一群人去挖姜，几个人去买茶叶，还分派一些人去砍山楂树，削成几十根两尺长、两三寸粗的棒棒。

不一会，分派出去的士兵都回来了，他们把这些东西一齐堆放在老婆婆面前。老婆婆又吩咐碾米的士兵去泡米，挖姜的士兵去洗姜，买茶叶的士兵把茶叶碾细，其余的士兵一齐錾几十个岩钵钵。

米泡涨了，姜洗干净了，茶叶碾细了，岩钵也錾好了。老婆婆往每一个岩钵里都放了几捧米，一捧姜，一捧茶叶，然后叫士兵一人拿一根山楂树棒，两人围着岩钵钵，在里面擂呀擂呀，把这些东西擂成了糊糊。

老婆婆叫士兵把擂好的糊糊倒在开水锅里，用棒和匀了，一锅水变成了又黄又黑的汤，吩咐那些病倒的士兵一人盛一大碗喝。

马援和那些生了病的士兵，一人喝了一大碗滚烫的“三生汤”，蒙头蒙脑盖上被褥睡了一会儿，出了一身大汗。一个个从被褥里伸出脑壳来，放肆打“阿嚏”，第二天，这些生病的官兵全部都好了。

后来，擂茶就这样流传下来了。